Śniadaniowa bomba witaminowa

Filed in Sałatki by on 7 maja 2011 0 Comments
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Jesteś zabiegany i na wszystko brakuje Ci czasu? Pamiętaj jednak, że pełnowartościowe śniadanie to podstawa! Jeśli szukasz czegoś smacznego i jednocześnie sycącego, to właśnie to znalazłeś. Do przygotowania owocowej bomby potrzebujesz:

  • 1 krążek świeżego ananasa
  • ½ mango
  • 1 kiwi
  • 3 truskawki
  • kilka orzechów
  • ulubione musli lub otręby owsiane
  • jogurt naturalny 0% tłuszczu
  1. Obierz ananasa, pokrój go w plastry i wytnij środek. Otrzymany krążek pokrój i wrzuć do miski.

  2. Mango przekrój na pół, ponacinaj od środka obie części w taki sposób, aby powstała krateczka. Następnie odwiń owoc na zewnątrz, tak aby kształtem przypominało jeża. Kostki należy odkroić i wrzucić do miski z ananasem.

  3. Kiwi obierz, pokrój w kosteczkę i dodaj do owoców.

  4. Przed pokrojeniem truskawek dokładnie je umyj.

  5. Wrzuć do miski pozostałe składniki, wymieszaj i zalej jogurtem naturalnym.

 

 

Podobne:

Tags: , , , ,

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.